Auteur archieven: Jacky Meijer

BLOG: Welke rol heb jij?

Op de tafel staan de restanten van wat een gezellige avond was. Een echte vriendinnenavond, compleet met fijne gesprekken, pittige discussies en uiteraard de slappe lach. Soms lijken we wel op een vrouwelijke, Nederlandse uitvoering van Friends: allemaal heel verschillende types en toch zo aan elkaar gehecht. We praten over van alles met elkaar. Onze vreugde, verdriet en ook onze grieven gooien we op tafel.  En alles in een sfeer van respect en vriendschap.   Lees verder

OEFENING: Probleem oplossen

Er zijn drie oplossingen voor ieder probleem: accepteer het, verander het of laat het gaan. Als je het niet kan accepteren, verander het dan. Kun je het niet veranderen? Laat het dan gaan.

OEFENING: Compassie

Vergroot je compassie en daarmee de compassie in de wereld. Overal waar mensen samenkomen kun je deze oefening doen. In winkels, parken, vliegveld, supermarkt, etc. Richt je aandacht onopgemerkt vanaf enige afstand op een vreemde in de menigte. En terwijl je deze persoon observeert volg de je de volgende 5 stappen: Lees verder

Martijn Bekkers, oprichter en eigenaar KIJK NU

Fijn dat je bij de training Tafelopstellingen en GrensINzicht was met je energieke inbreng en zeer gewaardeerde professionele houding en aanwezigheid!

MEDITATIE: centreren

Zit even helemaal stil. Haal je aandacht terug uit de buitenwereld. Richt je aandacht op een plaats die volgens jou je centrum is. Dit staaltje van verbeeldingskracht brengt je in het heden. En voert je een eindje van het lawaai en de spanningen van de alledaagse wereld vandaan. Neem hier de tijd voor om dit helemaal te ervaren terwijl je zachtjes naar dit gebied ademt. Lees verder

BLOG: wat voegt het toe?

Overal om ons heen zien en horen we mensen te pas en te onpas hun mening geven. Het lijkt haast gewoon te zijn om over alles je oordeel te vellen. Facebook staat vol met reacties die vaak vanuit een soort primaire behoefte worden uitgebraakt. Gaat het nog over de inhoud of wil iemand zich alleen maar laten horen? Als een soort gevecht? ‘Jij kunt dat dan wel vinden, maar daar ben ik het niet mee eens en als ik maar heel hard roep, dan overstem ik jou en kan niemand jou meer horen.’ Ik krijg haast de neiging om er in mijn blog ‘lekker pûh!’ achteraan te zeggen. Lees verder

STILTEMOMENTJE

Misschien is het je weleens opgevallen dat gedachten, gevoelens of pijn zomaar in je op komen. Verzet hiertegen maakt het alleen maar sterker. Als je er met je ademhaling naar toe gaat, kun je er doorheen ademen. Precies in het centrum ervan. Ervaar de stilte die eronder ligt.   Meditatie is dieper kijken in jezelf.